Wie ik ben of hoe ik heet is niet belangrijk.
Het gaat slechts om de volgende tekst: Moeite met tegenslagen? Ik kan
ze niet wegtoveren, maar misschien kan ik je er anders tegen aan
laten kijken. Ik ben 60 jaar oud en word al tientallen jaren geplaagd
door depressies en psychoses. Ik heb in die tijd een soort recept
gevonden, waardoor ik mijn ziekte beter kan hanteren. Ik hoop dat je
er ook wat aan hebt.
Een recept voor het positief omgaan met
tegenslagen
1. Tegenslagen zijn een normaal verschijnsel in
het leven. Menigeen wordt echter grootgebracht met het idee dat alles
prettig moet zijn. (Vaak wordt gedacht dat het normaal is dat alles
plezierig verloopt) Daardoor denken veel mensen bij een tegenslag dat
ze zelf iets niet goed gedaan hebben. Dat kan natuurlijk (met drank
op in auto, ongezond leven, etc.), maar vaak is een tegenslag iemand
niet persoonlijk te verwijten. Daarom is het zonde dat je jezelf op
die manier pijnigt, want een tegenslag alleen is meestal al erg
genoeg.
2. Een tegenslag kan ook een positief effect
hebben. Ik bedoel het volgende: Als jij je door een tegenslag minder
prettig voelt, kan een goede periode uit het verleden waardevoller
worden voor je. Tevens is het mogelijk dat, als het je in de toekomst
weer beter vergaat, je dat intenser zult ervaren.
3. Van tegenslagen kun je leren, zodat je ze in
de toekomst beter bewapend tegemoet kunt treden. Tevens kun je door
tegenslagen louteren, waardoor je een soort van eelt op je ziel
krijgt zodat een volgende tegenslag je minder hard kan/zal raken.
4. Een tegenslag kan een soort drempel zijn.
Het kost kracht en energie om er (weer) bovenop te komen, maar
daardoor verhef jij je enigszins waardoor je wellicht meer inzicht
krijgt.
5. In het leven zou je wel eens in het midden
kunnen eindigen. Je tegenslagen meet je af aan je meevallers.
Daardoor bepalen ze beide hoe jij je voelt. Hoe erger de pijn of het
verdriet was, des te intenser kan het genot zijn. Andersom geldt
uiteraard hetzelfde. Tevens is het zo dat je aan bepaalde dingen kunt
wennen. Door ze te accepteren kun je ze een plaats geven. Ook dat kan
er voor zorgen dat je qua beleving in het leven in het midden
uitkomt.
6. Je kunt een tegenslag ook beschouwen als een
binnendoorweg. Je snijdt als het ware een stukje af. Je leert en
loutert op zulke momenten snel. Het is daarom onnodig om ze als
tijdverlies te ervaren.
7. De mate waarin tegenslagen je kunnen
treffen, heeft vaak met je verwachtingen te maken. Het is in feite
heel simpel: Wie niets verwacht en overal rekening mee houdt zal
alles kunnen accepteren. In dat opzicht bezien kan ook de volgende
opmerking van waarde zijn: Hoe kun je teleurgesteld zijn in het leven
als je absoluut niet kunt weten wat je te wachten staat? Daarom is
de combinatie nederigheid en overgave een goede in het leven.
8. Dikwijls komt het ook voor dat een
“tegenslag” achteraf een meevaller blijkt te zijn. Denk
bijvoorbeeld aan een gedwongen ontslag, waarna je een leukere en
betere baan weer vindt. Nu is het uiteraard niet zo dat als je nog
“midden“ in de tegenslag zit, je dat al aan kunt zien komen. De
wetenschap echter dat een tegenvaller een indirecte meevaller kan
zijn, kan een tegenslag enigszins verlichten.
9. Ik heb door diverse ervaringen in mijn leven
(let wel: dit is een persoonlijke opvatting) heel sterk het idee
gekregen dat het leven voor iedereen een bedoeling heeft, alleen
kennen wij deze niet. Vanuit dat inzicht geredeneerd kun je dus ook
nooit bepalen of het goed of slecht met je gaat. Wellicht is het de
bedoeling dat je met bepaalde problemen wordt geconfronteerd. Dat
maakt ze uiteraard daarom nog niet prettig. Maar wellicht kun je ze
door dat inzicht beter hanteren. Vanuit dat opzicht is het ook
interessant om te weten dat het er niet om gaat wat jij met je leven
wil, maar wat het leven met jou wil. Wie dit onderschrijft zal inzien
dat het voor een ander dan ook onmogelijk is om te bepalen of het
goed of slecht met je gaat en of je het goed of slecht doet. Laat die
wetenschap je enige bescherming geven tegen de oordelen en verwijten
van een ander.
10. Ik beschouw tegenslagen als zaken die
nuttig kunnen zijn in dit leven. En dat bedoel ik niet alleen voor
iemand persoonlijk, maar wellicht ook voor de mensheid in totaal. Het
zou mij niets verbazen als blijkt dat we allemaal een bijdrage moeten
leveren aan de ontwikkeling en groei van de mensheid. In dat licht
beschouwd kan jouw gevecht met een tegenslag wellicht de hele
mensheid dienen. Die uitgangspositie kan een tegenslag enigszins
lichter maken.
11. Een voordeel van een tegenslag kan zijn dat
je jezelf daardoor beter leert kennen. Je kunt daardoor in de
toekomst betere keuzes maken, omdat die gebaseerd zijn op
“doorleefde” zelfkennis. Dat is beter dan uitgaan van andermans
oordelen, verwachtingen en kennis.
12. Je kunt niet alleen jezelf beter leren
kennen door tegenslagen, maar ook degenen die je omringen. Dikwijls
leer je in onplezierige omstandigheden wie werkelijk vrienden zijn.
Tevens kun je dan ontdekken wie er alleen maar in je geïnteresseerd
is als het je voor de wind gaat. Het is dikwijls een ontnuchterende
ervaring maar welbeschouwd kun je er rijker uit komen.
13. Wij mensen kunnen het leven niet begrijpen.
Zij gehoorzaamt aan wetten van een hogere logica, welke ons te boven
gaat. Wij kennen die wetten niet. Daardoor kunnen we ook niet bepalen
of iets goed is of niet. Het is daarom niet ondenkbaar dat bepaalde
ontwikkelingen alleen afgedwongen kunnen worden door middel van
tegenslagen. Die wetenschap kan tegenslagen in een ander daglicht
plaatsen.
14. Menigeen die met tegenslagen wordt
geconfronteerd, krijgt dikwijls het gevoel dat hij de weg kwijtraakt.
Dat is echter compleet onmogelijk. Niemand kent zijn weg en daarom is
het een illusie dat je in het leven zou kunnen verdwalen. Dat
beschouw ik als een rijke gedachte.
15. Tegenslagen kunnen een voorbode zijn van
zelfkritiek en zelfbewustzijn. Als het je niet goed gaat zul je er
waarschijnlijk alles aan doen om dat te veranderen. Hoe meer en hoe
langer het je slecht gaat, des te groter is de kans –als je er
positief op blijft reageren- dat jij je ontwikkelt. Daarbij geldt het
principe: Hoe meer mest, hoe mooier de rozen die daarop groeien.
16. Hoe erg de omstandigheden ook zijn waarmee
je te maken krijgt, er is altijd weer iets om naar uit te kijken en
dat kan in het ergste geval zelfs de dood zijn.
17. Stel je voor dat je veel moest “betalen”
om op de aarde te mogen rondlopen. Dan zou je toch proberen om er zo
veel mogelijk uit te halen? Denk hierbij bijvoorbeeld aan een
pretpark: je betaalt één entreeprijs en als je eenmaal binnen bent
ga je niet zitten mokken op een bankje, maar probeer je uiteraard
zoveel mogelijk waar voor je geld te krijgen. Door het bestaan zo te
beschouwen krijg je een rijker leven.
18. Tegenslagen kunnen je nederig houden en dat
is in het leven een hoogstaande positie.
19. Ieder probleem dat jij als een tegenslag
ervaart heeft met een gebrek aan acceptatie te maken: Wie alles kan
accepteren, kent geen problemen.
20. Als het goed gaat is dat prettig voor jou.
Gaat het slecht, dan is dat prettig voor jouw ontwikkeling. Ik zie
geen verschil tussen jou en jouw ontwikkeling.
21. Als je door een tegenslag even niets kunt
doen, hoeft dat geen verloren tijd te zijn, want in die periode kweek
je een soort van honger, waardoor het leven je daarna weer beter kan
“smaken”.
22. Wie geplaagd wordt door een tegenslag zoekt
dikwijls naar een oorzaak daarvoor en die kan altijd gevonden worden.
Bijvoorbeeld: Als hij dit of dat niet gedaan had, dan was dit of dat
niet met mij gebeurd. Je kijkt dan echter niet ver genoeg terug.
Waren zijn ouders er niet geweest, dan was hij er ook niet geweest en
dan was het dus niet gebeurd. Wie dan consequent is, moet nog verder
terug: Naar voorouders etc. Wie dan ver genoeg terug kijkt komt uit
bij de schepping of de oerknal en wou je die God of de natuur kwalijk
nemen?
23. Probeer er voor te zorgen dat je het
leven/de wereld niet meer nodig hebt om je goed te voelen. Zoek vrede
en bevestiging in jezelf en maak je dus zo weinig mogelijk
afhankelijk van factoren waar je geen invloed op hebt.
24. Wees niet boos of teleurgesteld door een
verkeerde beslissing. Verkeerde beslissingen bestaan namelijk niet.
Op het moment dat je die beslissing nam was zij goed. Het kan alleen
zo zijn dat een beslissing vervelend uitpakt, maar daarmee was de
beslissing nog niet verkeerd, vooral omdat je op dat moment niet
beter kon, want anders had je dat wel gedaan.
25. Door een gebrek aan geld leer je er
doorgaans juist goed mee omgaan. Zo kan dat met het leven ook gaan.
Wie geplaagd wordt door tegenslagen, kan het leven beter in de
vingers krijgen, zodat het minder snel uit de hand hoeft te lopen.
26. Alles in het leven is een kwestie van tijd
en aangezien tijd in werkelijkheid niet bestaat, begrijp ik niet
helemaal waar mensen zich vaak zo druk over maken.
27. Het leven zit stoffelijk perfect in elkaar
en zal dat ongetwijfeld ook in het onstoffelijke zijn. Het breekpunt
zit op ons bevatting- en inzichtvermogen, dus probeer op het leven te
vertrouwen.
28. In de natuur gaat er niets fout. Wij mensen
hebben er voor gekozen om bepaalde ontwikkelingen als fout te
betitelen en dat zou je als een fout kunnen beschouwen.
29. Als iets verkeerd dreigt te gaan gaat het
alleen maar op een andere manier goed. De kunst is om die andere
invalshoek te vinden. Mijn manier is: Door er vanuit te gaan dat we
hier zijn om te leren en te louteren, kan ik iedere tegenslag een
plaats geven zonder van streek te raken.
30. Ik heb dankzij mijn ervaringen (als
paragnost en als mens) geleerd dat er een bepaalde mate van
voorbestemming in dit leven is. Dat –zogenaamde- plan kennen wij
echter niet. Daarom is het ook een beetje hoogmoedig om teleurgesteld
te zijn in dit leven, want hoe kun je nu teleurgesteld zijn als je
niet weet wat de bedoeling is?
31. Baseer je geluk of ongeluk niet op een
vergelijking. Vergelijken doe je namelijk met je hoofd en voelen met
je hart. Daarnaast is het zo dat een vergelijking alleen maar iets
zegt over de verschillen en niets hoeft te zeggen over de persoon of
situatie zelf. Je kunt bijvoorbeeld zeggen dat de ene flat hoger is
dan de andere, maar dat zegt niets over de werkelijke hoogte van die
flats.
32. Het leven op aarde kent ook zijn mindere
kanten. Wie dat niet mee wil maken, moet (let wel: Ik adviseer dit
niemand)
dan maar zelfmoord plegen. Wie dat niet doet, moet ook niet meer zo
snel zeuren als er iets onplezierigs gebeurt, want dat is het risico
van het vak: mens zijn.
33. Het gaat er in het leven niet altijd om wat
je meemaakt (dat overkomt je immers grotendeels). Het gaat er vaak
wel om hoe je daar vervolgens op reageert, en ook dat overkomt je
(genen, karakter, opvoeding) voor een groot gedeelte. Je bent dus
niet voor honderd procent verantwoordelijk voor wat je overkomt en
hoe je daar op reageert en die wetenschap is zeer boeiend en kan toch
bevrijdend werken.
