Je maag draait zich om als je hoort dat je met een bepaalde collega moet samenwerken. Je raakt moedeloos als je geen aandacht van je man krijgt en je eet weer de koekjestrommel leeg. Je hebt al zoveel problemen achter rug dat het je allemaal teveel wordt.
Heb je bijvoorbeeld pijn in je rug of hoofd, dan is dat een signaal van je lichaam om aan te geven dat er iets niet in de haak is. Pijn is een lichamelijke klacht die tegen jou zegt, “maak pas op de plaats”.
Je kunt weg van de pijn door een medicijn te slikken. Het echte probleem dat de pijn heeft veroorzaakt, los je daar niet mee op.
Die echte oorzaak kan komen omdat je baas niet tevreden over je is, maar het niet uitspreekt. Pijn kan ook door voeding komen. Of je werkt te lang achter elkaar achter de computer. Je gaat met de auto naar het werk, terwijl je er met de fiets zo bent.
Je krijgt weer rust in je lichaam en rust in je hoofd als je even veel aandacht geeft vier elementen. Zorg ervoor dat je het juiste voedsel eet, dat je voldoende en op de juiste manier beweegt en rust, dat je op de juiste manier adem haalt, dat je het afal opruimt en zorg ervoor dat je mentale activiteiten in balans zijn.
BRAVO voor jouw levensstijl
